多喝番茄汁可助你除斑美白　　常常不吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对预防雀斑有较好的起到。西红柿中所含非常丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效地增加黑色素的构成。西红柿还所含番茄红素，它具备抗氧化能力，强化人体的免疫系统功能，有抗衰老，滋润皮肤的起到。

西红柿生子吃熟不吃均可。但因为其所不含维生素C较非常丰富，冷却不会遭一定程度的毁坏，而番茄红素冷却后才能更佳地获释，所以也可生不吃。　　胡萝卜汁也有除雀斑功效　　或者将新鲜胡萝卜研碎挤迫汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中所含非常丰富的胡萝卜素，可清理自由基减缓人体凋亡，保持上皮组织的身体健康。

还所含非常丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化成为维生素A。

维生素A具备滑润、强壮皮肤的起到，并可预防皮肤粗糙及雀斑。　　柠檬汁除斑效果也欠佳　　因柠檬味酸，可将汁吸管，特冰糖适度饮用。除此之外，柠檬中还所含大量的枸橼酸，能与皮肤表面的碱中和，可避免色素核心区。

因此，常常饮用柠檬水或在洗脸水中液两三滴柠檬汁，可使皮肤白嫩。而且柠檬味酸性平，夏季饮用还有生津止渴，油腻理气的起到。

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